Cursussen

Zelf uw gezondheid verbeteren? Hier vindt u verschillende cursussen die worden gegeven door ervaren professionals zoals fysiotherapeuten, praktijkondersteuners en psychologen.

Workshops Positief Gezond

Tegenwoordig kijken we breder naar gezondheid. Gezondheid is meer dan niet ziek zijn en mensen zijn meer dan wat ze mankeren. Als we focussen op ziekte dan gaat alle aandacht uit naar klachten en gezondheidsproblemen en hoe we die kunnen oplossen of weg kunnen krijgen. Positieve gezondheid is een beweging gestart door een huisarts die vanuit een bredere filosofie kijkt. Mensen hebben het in zich om zich aan te passen aan dingen die in hun leven veranderen en zijn in staat om een leven te leiden dat betekenis voor hen heeft. Er zijn 6 verschillende bijeenkomsten die allemaal tot doel hebben om u bewust te maken van wat er allemaal bij gezondheid komt kijken en hoe u zelf hierin mee kunt sturen zodat u een zo gezond mogelijk en goed leven kunt leiden. En betekent dan passen bij u. Wanneer het u interessant lijkt meldt u dan aan voor een bijeenkomst. En weet oefening baart kunst, hoe meer u oefent hoe meer profijt u ervan zult hebben.

Bekijk het informatiefilmpje

Bekijk de informatiefolder

Dagelijks functioneren

Hoe staat het met zelfredzaamheid in uw leven? Kunt u dagelijks dingen in uw leven organiseren, uitvoeren en plannen? Hoe is uw leven georganiseerd? Wat heeft u nodig om zelfstandig te leven?

Het dagelijks functioneren gaat over de mate waarin u goed voor uzelf kunt zorgen. Wat u kunt doen om een zelfstandig leven te leven, of zo zelfstandig mogelijk. Het gaat feitelijk over zelfredzaamheid: de dagelijkse verzorging zoals wassen, aankleden, boodschappen doen en koken. Maar het gaat ook over omgaan met middelen die u tot uw beschikking heeft zoals een huis, inkomen, het hebben van werk of het doen van vrijwilligerswerk.

www.iph.nl

Meer informatie Direct inschrijven

Kwaliteit van leven

Hoe staat het met de kwaliteit van uw leven? Kunt u genieten? Voelt u zich in balans? Bent u tevreden met uw leven?

Het thema van deze bijeenkomst gaat over kwaliteit van leven, genieten, levenslust, ontspanning en balans. We willen allemaal graag een goed leven met genoeg levensplezier. Daarvoor is het o.a. nodig dat we lekker in ons vel zitten en ons veilig voelen.

www.iph.nl

Meer informatie Direct inschrijven

Lichaamsfuncties

Hoe fijn is het als uw lichaam fit aanvoelt en doet wat u wilt. Maar wat als dat ineens niet zo is en u te maken krijgt met klachten zoals pijn, vermoeidheid en beperkingen?

Dit thema gaat over onze lichaamsfuncties. Hoe kunnen we goed voor onszelf zorgen? (leefstijl zoals voeding, beweging, goede nachtrust en energiebalans). Maar ook over omgaan met chronische pijn of chronische vermoeidheid, wat helpt en wat niet. Hoe kunnen we een waardevol leven leiden met fysieke klachten en beperkingen die niet over gaan? Waar zou u invloed op kunnen hebben om iets in beweging te zetten? Hoe zou u de energiebalans kunnen herstellen?

www.iph.nl

Meer informatie Direct inschrijven

Meedoen

Hoe staat het met belangrijke anderen in uw leven? Relaties zijn belangrijk in ons leven. Zonder verbinding met anderen voelen wij ons niet goed.

Het thema van deze bijeenkomst is meedoen. Meedoen betekent een onderdeel zijn van de wereld om u heen. U kunt op verschillende manieren meedoen. Meedoen door contact te hebben met anderen, meedoen met activiteiten, iets door voor een ander of iets nodig hebben van een ander. Maar u kunt ook meedoen door te werken, door een hobby, door vrijwilligerswerk etc.

www.iph.nl

Meer informatie Direct inschrijven

Mentaal welbevinden

Hoe staat het met uw mentale fitheid?
Het thema van deze bijeenkomst is hoe uw binnenwereld daarin een rol speelt. En met binnenwereld bedoelen we eigenlijk alle gedachten, gevoelens, herinneringen en overtuigingen die u heeft (over uzelf, anderen en het leven). Deze komen dagelijks in u op en besturen zo uw lijf en uw leven. We noemen dit ook wel met een mooie term 'Mentaal welbevinden'. Hoe gaat het met ons aan de binnenkant.

www.iph.nl

Meer informatie Direct inschrijven

Zingeving en waardevol leven

Hoe staat het met de zin in uw leven? Het thema van deze bijeenkomst is Zingeving en waardevol leven. Zingeving betekent het zoeken naar de zin, de bedoeling of het doel van het leven of van grote gebeurtenissen in het leven. Daarnaast betekent zingeving ook het proberen om dit doel in uw leven zelf te scheppen. Zingeving hangt sterk samen met de waardes die u hebt in het leven. Wanneer mensen de zin van het leven niet meer voelen of zien dan komt er een gevoel van zinloosheid, uitzichtloosheid, er is weinig hoop op iets beters. Er is geen richting meer, u wordt zoekende.

www.iph.nl

Meer informatie Direct inschrijven

WRAP (Wellness Recovery Action Plan)

De baas zijn over je eigen leven, dat voelt goed.
WRAP helpt je om de regie over je leven (weer) op te pakken.

Er kunnen allerlei redenen zijn, in jezelf of in je omgeving, waarom je niet komt tot wat je eigenlijk wilt in je leven. Van op gang komen tot de zin in je leven (terug) vinden.

Iedereen die zich hierin herkent kan deelnemen aan de WRAP. Het is een praktische cursus om aan je welbevinden te werken, door een persoonlijk 'levensplan' te maken.

Wat is WRAP?
WRAP staat voor Wellness Recovery Action Plan.

Het is een cursus waarin je een persoonlijk plan maakt. Stap voor stap pas je acties in je dagelijks leven toe, die bij jou goed werken. Dat weet je, omdat je werkt vanuit je eigen ervaringen. En als deelnemers leer je ook van elkaar. Ervaringen van anderen kunnen steunend en inspirerend zijn.

Klik op de knop 'inschrijven cursus' om uw inschrijving in orde te maken.

Meer informatie Direct inschrijven

Groepstrainingen

Bent u verwezen door uw huisarts of praktijkondersteuner naar een cursus? Hier vindt u meer informatie over de data en locaties in uw omgeving.

Cognitieve Therapie

Aangeboden door: SGE, DOH, POZOB

Wilt u minder piekeren? Uw emoties en spanningen in de hand houden? Dan is deze cursus wat voor u!

Meer informatie

COMET groep

Aangeboden door: SGE, DOH, POZOB

Verbeter je zelfbeeld

Meer informatie

CooL

Aangeboden door: DOH, SGE, POZOB

Coaching op Leefstijl

Meer informatie

Gezond voor Hart en Vaten

Leer alles over wat u zelf kunt doen om uw hart en bloedvaten gezond te houden tijdens deze training

Meer informatie

Grip op stress

Aangeboden door: SGE, DOH, POZOB

Heeft u klachten zoals buik- of hoofdpijn, zonder dat er een fysieke oorzaak is? Misschien komt dat door spanningen en stress!

Meer informatie

Mindfulness

Aangeboden door: DOH, POZOB, SGE

Aandachttraining voor mensen met somberheidsklachten

Meer informatie

Ruimte in je hoofd (Mentaal Fit)

Aangeboden door: DOH, POZOB, SGE

In deze praktische groepstraining leert u klachten te herkennen en zelf aan te pakken.

Meer informatie

Zoutworkshop

Aangeboden door: DOH, POZOB, SGE

De workshop is bedoeld voor CVRM of diabetespatiënten die gezondheidswinst kunnen bereiken door beter te letten op hun zoutinname.

Meer informatie