Cognitieve therapie is gebaseerd op het feit dat uw gevoelens en uw gedrag gestuurd worden door uw gedachten (cognities). Wanneer u meer invloed heeft op uw gedachten, heeft u dus ook meer invloed op hoe u zich voelt en/of gedraagt. In deze cursus leert u uw gedachten onder woorden te brengen en deze te relativeren en/of te wijzigen. Hierdoor kunnen uw psychische klachten worden verminderd of verholpen.
Inschrijven groepstraining
Let op
Let op, deze training is uitsluitend te volgen op uitnodiging. Als u een wachtwoord heeft ontvangen, vul dat dan hieronder in.
Omschrijving training
Voelt u zich gespannen en onprettig in de omgang met anderen? Piekert u (te) veel? Zijn er specifieke situaties waardoor u gespannen raakt of ontwijkt u situaties? Of durft u niet goed voor uzelf op te komen? als u dit in uzelf herkent en het lukt niet goed om daar zelf verandering in aan te brengen dan kan cognitieve therapie u helpen.
Doelgroep
Deze training is voor mensen die veel piekeren, spanningsklachten of emotionele klachten hebben.
Aantal bijeenkomsten
8 bijeenkomsten van 1,5 uur met een frequentie van één keer per week.
Wij streven er naar dat u alle bijeenkomst van een training bijwoont.
Trainer
De cursus wordt gegeven door een psycholoog.
Kosten
Wij vragen eenmalig een bijdrage voor administratie- en materiaalkosten van 7,50 euro.
Let op: Na betaling kan er geen restitutie meer plaatsvinden van de eigen bijdrage.
Materiaal
Tijdens de eerste bijeenkomst krijgt u een werkboek.