Het centrale kenmerk van paniekklachten is de paniekaanval, waarbij iemand plotseling, zonder aanleiding heel erg angstig of gespannen wordt. Een paniekaanval gaat meestal gepaard met verschillende lichamelijke verschijnselen, zoals onder anderen: hartkloppingen, trillen, zweten, ademnood of duizeligheid.
Inschrijven groepstraining
Let op
Let op, deze training is uitsluitend te volgen op uitnodiging. Als u een wachtwoord heeft ontvangen, vul dat dan hieronder in.
Omschrijving training
Deze cursus is gebaseerd op cognitief gedragstherapeutische principes. Het doel van de cursus is het leren omgaan met paniekaanvallen. U krijgt verschillende handvatten, waarmee u klachten kan verminderen.
In deze cursus staan drie onderwerpen centraal:
- het leren omgaan met spanningsklachten;
- meer greep krijgen op gedachten die u angstig maken;
- het weer oppakken van activiteiten en/of situaties die u bent gaan vermijden.
Doelgroep
Deze cursus is geschikt voor volwassenen met lichte of matige paniekklachten en die daar iets aan willen doen.
Aantal bijeenkomsten
De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1 uur en één terugkombijeenkomst enkele maanden later.
Wij streven er naar dat u alle bijeenkomst van een training bijwoont.
Trainer
De cursus wordt gegeven door een psycholoog.
Kosten
Wij vragen eenmalig een bijdrage voor administratie- en materiaalkosten van 7,50 euro
Let op: Na betaling kan er geen restitutie meer plaatsvinden van de eigen bijdrage.
Materiaal
Tijdens de eerste bijeenkomst krijgt u een werkboek.